Vajinismus nedir?
Kişi ya da çift çoğu zaman uzun süre bunu kimseyle paylaşamaz ve utanç duyabilir. Oysa vajinismus bir başarısızlık değil; korku ve kaygının bedendeki yansımasıdır.
Vajinismus, kişinin isteğinden bağımsız gelişen bir tepkidir; 'istese yapabilir' türünden yaklaşımlar yanlıştır ve suçluluk duygusunu artırır. Korku ve beklenen ağrı, bedenin koruyucu bir refleksle kasılmasına neden olur.
Birincil vajinismusta birleşme hiç gerçekleşmemiştir; ikincil vajinismusta ise daha önce sorunsuz olan cinsel yaşamda zamanla güçlük gelişir. Her iki durumda da yaklaşım kişiye özel planlanır.
Bu sayfadaki bilgiler, yaşadıklarınızı daha iyi anlamlandırmanıza yardımcı olmak için hazırlandı. Her insanın deneyimi kendine özgüdür; burada sayılan belirtilerin bir kısmını yaşamanız bir tanı anlamına gelmez. Değerlendirme, yüz yüze ya da online bir görüşmede, sizin hikâyenizi dinleyerek yapılır.
Vajinismus; vajinal girişin istemsiz kas kasılmaları nedeniyle zorlaşması ya da mümkün olmamasıdır. Sıklıkla yoğun korku, kaygı ve kaçınma eşlik eder. Cinsel birleşmenin yanı sıra jinekolojik muayene ya da tampon kullanımı da zorlayıcı olabilir. Bu durum kişinin isteğiyle ilgili değildir ve utanılacak bir şey değildir.
Vajinismusla ilgili internette pek çok 'evde kendi kendine çözüm' önerisi bulunuyor. Ancak profesyonel destek almadan yapılan zorlayıcı denemeler korkuyu artırabilir. Bu konuyu Vajinismus Nedir? Evde Kendi Kendine Çözülür mü? yazısında ayrıntılı olarak anlattım.
Belirtiler
- Birleşme girişiminde istemsiz kasılma
- Yoğun ağrı korkusu
- Jinekolojik muayeneden kaçınma
- Tampon kullanamama
- Cinselliğe dair yoğun kaygı ya da olumsuz inançlar
- İlişkide gerginlik ve suçluluk hissi
Ne zaman destek almalı?
Birleşme gerçekleşemiyorsa ya da çok zorlanıyorsanız, bu durum sizi veya ilişkinizi üzüyorsa destek almak için beklemeye gerek yok. Evde kendi kendine yapılan denemeler bazen korkuyu artırabilir; bu nedenle profesyonel destekle ilerlemek önemlidir. Şunu da hatırlatmak isterim: cinsel birleşme ya da jinekolojik muayene korkusu nedeniyle uzun süredir kaçınıyorsanız, bu durum ilişkinizde gerginlik yaratıyorsa ya da çocuk sahibi olma planlarınızı etkiliyorsa profesyonel destek almak önemlidir. Vajinismus yaşayan pek çok kadın bunu yıllarca kimseyle konuşamadığını anlatır. Görüşmelerde yargılanmadan, kendi hızınızda konuşabileceğiniz güvenli bir alan oluşturmaya özen gösteriyorum. Sürece tek başınıza ya da partnerinizle birlikte başlayabilirsiniz.
Terapide nasıl çalışıyoruz?
Vajinismusta cinsel danışmanlık çerçevesinde çalışıyorum. Önce cinsellikle ilgili bilgi, inanç ve korkuları konuşuyor; bedeni tanıma ve kaygıyı düzenleme üzerine çalışıyoruz.
Ardından sizin hızınızda ilerleyen kademeli egzersizlerle süreci planlıyoruz. Gerektiğinde jinekolog ile iş birliği yapıyorum; tıbbi değerlendirme hekim tarafından yapılır. Süreç bireysel ya da çift olarak yürütülebilir.
Süreç boyunca adımların hızını siz belirlersiniz. Hiçbir aşamada zorlama yoktur; hazır hissetmediğiniz bir adıma geçilmez. Bu güven duygusu, bedenin gevşeyebilmesi için temel koşuldur.
Partner sürece dahil olduğunda, onun da kaygılarını, beklentilerini ve destek olma biçimlerini konuşuyoruz. Çiftin birlikte çalışması, hem süreci hem de ilişkideki yakınlığı olumlu etkileyebilir.
Terapide ilerlerken düzenli aralıklarla nerede olduğumuzu birlikte değerlendiriyoruz. Hangi adımların işe yaradığını, nerede zorlandığınızı ve hedeflerinizin değişip değişmediğini konuşuyor, planı buna göre güncelliyoruz. Süreç tek yönlü bir 'uygulama' değil, sizinle birlikte şekillenen ortak bir çalışmadır.
Vajinismusla Cinsel Danışmanlık çerçevesinde çalışıyorum. Süreçte cinsellikle ilgili bilgi ve inançları konuşuyor, kaygıyla baş etme becerileri geliştiriyor ve hazır olduğunuz ölçüde kademeli egzersizlerle ilerliyoruz. Partnerin uygun aşamalarda sürece katılması destekleyici olabilir.
Tıbbi değerlendirme her zaman jinekoloji hekimi tarafından yapılır; gerektiğinde iş birliği içinde çalışıyoruz. İlişkiyle ilgili zorluklar da varsa Çift Terapisi süreci destekleyebilir.
İlk görüşmede yaşadığınız zorluğun ne zaman başladığını, günlük hayatınızı nasıl etkilediğini ve terapiden beklentilerinizi konuşuyoruz. Bu görüşmenin sonunda size uygun bir çalışma planını birlikte belirliyoruz. Seanslar genellikle haftada bir, yaklaşık 50 dakika sürer. Randevu ya da merak ettiğiniz sorular için İletişim sayfasından bana ulaşabilir, Sık Sorulan Sorular bölümüne de göz atabilirsiniz.
Kullandığım yöntemler: Cinsel Danışmanlık
Kendinize iyi bakmak için küçük adımlar
- Kendinizi suçlamayın; bu yaygın ve çalışılabilir bir durum.
- Kendinizi zorlayan denemeler yerine profesyonel destekle ilerleyin.
- Partnerinizle bu konuyu suçlamadan konuşmaya çalışın.
- Güvenilir kaynaklardan bilgi edinin.
Sık Sorulan Sorular
Vajinismus tedavisi nasıl yapılır?
Vajinismus multidisipliner ele alınır. Psikolojik boyutta cinsel danışmanlık ile kaygı, inanç ve kademeli egzersizler üzerine çalışılır; tıbbi değerlendirme hekim tarafından yapılır.
Vajinismus evde kendi kendine çözülür mü?
Bazı kişiler kendi denemelerinden fayda gördüğünü söylese de kontrolsüz ve zorlayıcı denemeler korkuyu artırabilir. Profesyonel destekle, adım adım ilerlemek daha güvenlidir.
Eşimle birlikte mi gelmeliyiz?
Bireysel olarak da başlayabilirsiniz; uygun aşamalarda partnerin sürece katılması çoğu zaman faydalıdır.
Görüşmeler gizli mi?
Evet, görüşmelerde paylaşılan her şey gizlilik ilkesi kapsamındadır.
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez.