EMDR nedir?
Bazı zorlayıcı deneyimler zihinde yeterince 'işlenemeden' saklanır ve yıllar sonra bile ilk günkü yoğunlukla hissedilebilir. EMDR, bu anıların işlenmesine yardımcı olarak onlarla ilişkili duygusal yükün azalmasını hedefler.
EMDR eğitimimin 1. Modülünü tamamladım ve bu yöntemi uygun durumlarda terapi sürecine dahil ediyorum.
EMDR nasıl uygulanır?
EMDR 8 aşamalı yapılandırılmış bir protokolle uygulanır: öykü alma, hazırlık, değerlendirme, duyarsızlaştırma, yerleştirme, beden taraması, kapanış ve yeniden değerlendirme.
Anı üzerinde çalışılırken göz hareketleri, dokunma ya da ses gibi iki yönlü (bilateral) uyarım kullanılır. Süreç her zaman güvenlik ve hazırlık aşamasıyla başlar.
EMDR kimlere uygulanır?
EMDR başta travma sonrası stres olmak üzere, geçmiş zorlayıcı yaşantılarla bağlantılı kaygı ve fobilerde kullanılabilir. Uygunluğu ilk görüşmelerde birlikte değerlendiriyoruz.
EMDR ne kadar sürer?
Tek bir olaya bağlı travmalarda süreç görece kısa olabilirken, çoklu ya da uzun süreli zorlayıcı yaşantılarda daha uzun bir çalışma gerekebilir.
Sık Sorulan Sorular
EMDR kimlere uygulanır?
Başta travmatik yaşantılar olmak üzere geçmiş deneyimlerle bağlantılı kaygı, fobi ve benzeri zorluklarda değerlendirilebilir.
EMDR hipnoz mu?
Hayır. EMDR sırasında tamamen bilinçli ve kontrol sizdedir.
Travmayı ayrıntılı anlatmam gerekir mi?
Hayır, EMDR'de ayrıntılı anlatım zorunlu değildir.
EMDR online uygulanabilir mi?
Bazı durumlarda online uygulanabilir; uygunluğu birlikte değerlendiririz.